Comment eviter J’ai depression : 10 astuces pour prevenir la depression

Comment eviter J’ai depression : 10 astuces pour prevenir la depression

Nous ressentons tous une fois ou l’autre d’la tristesse ou d’la melancolie, mais ces sentiments sont generalement passagers et disparaissent en quelques temps. La durete de la depression pourra seulement etre expliquee avec quelqu’un qui l’a souffert. Au moment oi? nous souffrons d’un trouble depressif, la melancolie, la colere ou la frustration s’empare de nous-memes, produisant une tristesse severe et prolongee, qui affecte note capacite d’entrer en relation au milieu des autres, de bosser et meme seulement d’affronter une quotidien. Visitez dans cet article 10 recommandations qui peuvent vous aider a prevenir ou eviter Notre depression.

Table des matieres

1. Faites des activites qui vous procurent du plaisir

Pensez un moment a ces activites qui vous procurent du bonheur, combien de moment cela fait-il que vous ne des avez gui?re pratiquees ?

Prevoir des activites agreables est un des composants inevitables des therapies cognitives Afin de traiter la depression. Ce composant est mis en place au cours des etapes initiales d’une therapie. Continue reading “Comment eviter J’ai depression : 10 astuces pour prevenir la depression”